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当天的照片:窗户内衣的惊人大山

达沙是我们最喜欢的型号之一,这个美丽的红发女郎在这里看起来很棒,窗户从她的光线和美丽的皮肤上洗净,因为她体育一些白色内衣。

图像alt text会在这里。

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数量与质量:解决蛋白质难题

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蛋白质,对生活至关重要,健康,有点困扰着那些想要了解如何保持健康并保持良好体重的人。我们知道蛋白质至关重要,但许多人不知道太多的信息超出了这一点。
我们应该收取多少限制?我们应该依靠替代来源,如维生素和粉末添加蛋白质?选择素食或素食饮食是不健康的吗?

我们应该吃多少蛋白质?

美国医生表明每20磅体重至少为8克蛋白质。医学研究所表明,蛋白质占热量摄入量的10%至35%。除了药用建议,还有一些证据证明了“魔法数字”。在美国,建议的每日摄入量为成人女性为46克,男性为56克。但是,我们为什么根本需要蛋白质?

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本周喝酒:自由主义(现代风格)

自由主义者。是的,如果您一直在仔细注意,则不会休息,但我是自由主义者。不是noam chomsky风格的超级渐进式或一个令人担忧的汤姆弗里德曼/乔克莱因风格的所有糟透了的推动者。Nope, I’m just a plain old liberal with a mad crush on Rachel Maddow, personal liberty, ethnic/religious/sexual equality, not starting wars every alternate Thursday, and the concept of a mixed economy like they still have in Canada and Europe.

为什么现在带上它?Well, most of us at least know that on Memorial Day, we’re really supposed to be honoring on our war dead, and Veteran’s Day is obviously about veterans, but few people of any political stripe consider that Labor Day is really supposed to be about people who have to work for a living for other, richer people. In other words, most of us. Unions are a real thing and if you like things like a 5 day week or overtime pay, you should be for improving them AND for growing them, not dismantling them.

所以,由于劳动和自由主义政治真的在一起,现在比以往任何时候都更容易,我无法想象劳动节周末比自由主义更好的饮料。现在,它根本并不清楚为什么这种特殊的饮料被称为自由主义,而不是自由女神经人或非巴蒂安,但绝对是一杯会让你觉得自己分享财富,只是一点点。让我们开始。

自由主义(现代风格)

1 1/2盎司黑麦或波旁威士忌
1/2盎司甜苦艾酒
1/4盎司Torani Amer
1划分橙色苦味
1柠檬扭曲或马西琴樱桃(理想的装饰)

结合你的威士忌,苦艾酒和你的Amaro Digestif(这是Torani Amer)在哟的混合船上